こんにちは！
本日は2/7に開催されました「スポーツ医科学セミナー」第２回の模様をお届けします♪

先週の第１回目よりも参加人数も増えて盛り上がった教室！今回は「腰」に対する予防とトレーニングを教えて頂きました。

腰を中心として、全身は連動していることを知り、日頃のケアはもちろん体幹トレーニングをしっかりすることの重要性を感じました！実際に参加者の皆さんと教えて頂きながらトレーニングをやってみましたが、これがまたジワジワくるんです…(・o・)
日々継続していかないと！と焦りと共にモチベーションも上がりました！

いよいよ来週で最後の回となります。
３回目は「下肢」をテーマにしっかり教えて頂きます！
ラスト１回だけの参加ももちろん受付けています。

2月14日(金) 下肢の解剖と予防・トレーニング
時間　　19〜21時
場所　　熊本市総合体育館　中体育室
参加料　1.000円

身体を支える下肢部分を知り、日頃の指導や運動に活かされてみてはいかがですか☆？

詳細は下記PDFファイルをご覧ください。