こんばんわ～！


７月１１日(月)
今日は木村主事による
ストレッチ指導の話題ですよ～＾＾


アクアドームくまもとに避難されている方を対象に
夜８時から行われたこのストレッチ指導には、
１６名の参加がありました。


「ストレッチ」
皆さんよく聞くワードだと思いますが
このストレッチには様々な効果があるんです！！


○肩こり・腰痛になりにくい
○けがをしにくい
○疲労回復

そしてなにより
○睡眠の質がよくなる


熊本地震からもうすぐ3ヶ月がたとうとしていますが、
まだまだ不安な日々が続いています。
怖くてよく眠れないという方もいらっしゃると思います。
睡眠が不十分だと日々の生活にも支障がでてしまいますよね…


そこで！！今こそ私たちにできることがあるのでは！！
そう考えこのストレッチ指導を開催しました。


ストレッチ風景がこちら～

負荷の少ない簡単な動作から行うので、
高齢の方にも安心して
ご参加いただいています。


貴重なお時間をいただきありがとうございました。



避難者のみなさまが普通の生活を迎える日が来るまで、
私たちは全力でみなさまのお手伝いをいたします！！