皆様こんにちは！(^O^)／

今回は、南部総合スポーツセンターのプールで毎週水曜、金曜に開催されております、きままにエンジョイアクアビクスのご紹介です。

アクアビクスとは、アクア（水）とエアロビクス（有酸素運動）を合わせた水泳を除く水中トレーニングのことで、 アクアビクスの水中動作では、一見激しい運動には見えませんが、水の抵抗・浮力・水圧・水温と陸上にはない制約条件が多くあり、少しの運動でもエネルギー消費が大きいです。

楽しみながら脂肪が燃やせて、筋力アップやリラックス効果も期待でき、体に負担が少ないのに効果的なのも良いですね。!(^^)!

是非１度体験されてみてはどうでしょうかヽ(^o^)丿

きままにエンジョイアクアビクス（水）　
　期　日　：１０月８日～３月２５日　毎週水曜　１０：４５～１１：３０
　対　象　：１８歳以上
　定　員　：４０名
　参加料　：１回　３００円
　受　付　：開催日１週間前　９：００～電話・窓口申込み（先着順）

きままにエンジョイアクアビクス（金）
　期　日　：１０月１０日～３月２７日　毎週金曜　１０：４５～１１：３０
　対　象　：１８歳以上
　定　員　：４０名
　参加料　：１回　３００円
　受　付　：開催日１週間前　９：００～電話・窓口申込み（先着順）